深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：凯特·温丝莱特 埃文·彼得斯 朱丽安妮·尼科尔森 珍·斯马特 安格瑞·赖斯 盖·皮尔斯 杰克·马赫恩 索茜·贝肯 麦肯齐·兰辛 卡莉·史派妮 约翰·道格拉斯·汤普森 卡梅隆·曼 乔·蒂皮特 伊兹·金 贾斯汀·赫特·邓克利 大卫·丹曼 尼尔·哈夫 詹姆斯·麦卡德尔 露比·克鲁兹 科迪·科斯特罗 伊内徳·格兰汉姆 帕特里克·麦克戴德 德鲁·谢伊德 马德琳·温斯坦 帕特里夏A.默克 黛比·坎贝尔 内德·艾森伯格 黛博拉·海德瓦尔 萨沙·弗若洛娃 菲利斯·萨莫维尔 伊萨·戴维斯 布莱恩·加拉格尔 柴纳萨·奥格布阿
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演员：安吉拉·贝塞特 彼得·克劳斯 詹妮弗·洛芙·休伊特 奥利弗·斯塔克 艾莎·辛德斯 肯尼斯·崔 瑞安·古兹曼 洛克蒙·邓巴 科琳·玛西亚 马坎索尼·雷斯 加文·麦克休 查理·博丁 格雷戈里·哈里森 迪·沃伦斯
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